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健康與體能計算機
免費健康與體能計算機：BMI、基礎代謝率、每日總消耗熱量、熱量、三大營養素、體脂率、跑步配速、心率區間、最大肌力與預產期。
1RM 最大肌力計算機由重量與次數估算 1RM，並附百分比對照表。步數換算距離計算機用你的步幅把步數換算成英里或公里。蛋白質攝取量計算機依體重與訓練狀況算出每天該吃多少公克蛋白質。兒童身高預測計算機由父母身高推估孩子成年後的身高（父母身高中值法）。基礎代謝率（BMR）計算機以 Mifflin-St Jeor 公式估算完全休息時身體消耗的熱量。減重百分比計算機從起始體重到目前體重，減掉了百分之幾。減重計算機以你選的每日熱量赤字，要多久才能達到目標體重。理想體重計算機Devine、Robinson 等四種理想體重公式，加上健康 BMI 範圍。馬拉松配速計算機目標完賽時間所需的配速，以及逐英里的分段時間。每日熱量計算機維持、減重或增重時每天需要的熱量。每日飲水量計算機依體重與運動時間算出每天的喝水目標。排卵期計算機依月經週期長度估算排卵日與易受孕期。跑步成績預測計算機用最近一場比賽成績，以 Riegel 公式預測其他距離的完賽時間。配速計算機配速、完賽時間、距離，知道其中兩項就能算出第三項。熱量赤字計算機在指定時間內達到目標體重所需的每日熱量赤字與攝取目標。三大營養素計算機把每日熱量換算成碳水化合物、蛋白質與脂肪的公克數。瘦體重計算機以 Boer 公式，從身高體重估算瘦體重（去脂體重）。睡眠週期計算機找出剛好落在 90 分鐘睡眠週期結束點的就寢或起床時間。體表面積（BSA）計算機以 Mosteller 公式計算體表面積，並列出 Du Bois 與 Haycock。體脂率計算機用皮尺量圍度，以美國海軍公式估算體脂率。心率區間計算機依年齡與安靜心率，以 Karvonen 公式算出五個訓練心率區間。血壓計算機血壓讀數屬於 2017 ACC/AHA 哪一類，並算出平均動脈壓與脈壓。腰高比計算機腰圍 ÷ 身高——檢查「腰圍不超過身高一半」。腰臀比計算機腰圍 ÷ 臀圍，並與 WHO 依性別訂定的切點比較。預產期計算機由最後一次月經、受孕日或試管嬰兒植入日推算預產期。孕期體重增加計算機依孕前 BMI 的孕期建議增重（IOM 2009）。運動消耗熱量計算機依活動的 MET 值、體重與時間算出消耗的熱量。最大攝氧量（VO2 max）計算機用 12 分鐘跑或安靜心率估算最大攝氧量。最大心率計算機以 Tanaka、220 − 年齡等公式估算最大心率。BMI 計算機算出身體質量指數、WHO 分類，以及你身高對應的健康體重範圍。TDEE 每日總消耗熱量計算機一天總共消耗多少熱量：基礎代謝率 × 活動量係數。