排卵期計算機
估算你可能在哪一天排卵，以及最容易受孕的日子。輸入最後一次月經的第一天和平均週期長度；計算機會給出本週期以及接下來六個週期的日期。這是依日曆推估，不是實際測量。
- 易受孕期開始
- 2026年10月20日 週二
- 易受孕期結束
- 2026年10月25日 週日
- 下次月經預計日
- 2026年11月8日 週日
- 若本週期受孕的預產期
- 2027年7月18日 週日
接下來六個週期
| 月經開始 | 易受孕期開始 | 排卵日 |
|---|
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你最近的計算
你在這裡算過的結果會保存在這台裝置上，方便之後回來查看。
公式
推估排卵日 = 最後一次月經第一天 +（週期長度 − 14）天
易受孕期 = 排卵前五天加上排卵日當天
下次月經 = 最後一次月經第一天 + 週期長度
使用方式
- 輸入最近一次月經的第一天。
- 輸入平均週期長度，從一次月經的第一天算到下次月經的前一天。
- 查看推估的排卵日與易受孕期，並參考表格中接下來幾個週期的日期。
計算範例
最後一次月經始於 2026 年 1 月 1 日，週期 28 天
- 推估排卵日
- 2026年1月15日 週四
- 易受孕期開始
- 2026年1月10日 週六
- 易受孕期結束
- 2026年1月15日 週四
- 下次月經預計日
- 2026年1月29日 週四
- 若本週期受孕的預產期
- 2026年10月8日 週四
最後一次月經始於 2026 年 3 月 5 日，週期 32 天
- 推估排卵日
- 2026年3月23日 週一
- 易受孕期開始
- 2026年3月18日 週三
- 下次月經預計日
- 2026年4月6日 週一
- 若本週期受孕的預產期
- 2026年12月14日 週一
推估的原理
從排卵到下次月經的時間——黃體期——相當固定，大約是 14 天，而週期的前半段則長短不一。所以排卵日是從下次預計月經往回推 14 天來估算：28 天週期是第 14 天，32 天週期是第 18 天。
精子最多可以存活大約五天，卵子大約一天，因此易受孕期為六天，到排卵日當天結束。排卵前兩三天的受孕機率最高。
日曆法的限制
週期每個月都會變動，即使週期規律，排卵日也可能前後移動好幾天，所以這裡的日期只是概略值。如果你的週期不規律，推估的可靠度會低很多。排卵試紙、基礎體溫和子宮頸黏液的變化，才能追蹤身體實際的狀況。
不應依賴日曆推估來避孕。這是供一般參考的估算結果，不是醫療建議。依據它做任何健康決定之前，請先諮詢醫師或其他合格的醫療專業人員。
常見問題
28 天週期什麼時候排卵？
大約在第 14 天，把月經第一天算作第 1 天。如果月經始於 1 月 1 日，推估排卵日是 1 月 15 日，易受孕期是 1 月 10 日到 15 日。
32 天週期什麼時候排卵？
大約在第 18 天，也就是下次月經前大約 14 天。月經始於 3 月 5 日的話，就是 3 月 23 日。
易受孕期有多長？
大約六天：排卵前的五天，加上排卵日當天。