Eisprungrechner

Formel

So geht’s

1. Gib den ersten Tag deiner letzten Periode ein.
2. Gib deine durchschnittliche Zykluslänge ein, gezählt vom ersten Tag einer Periode bis zum Tag vor der nächsten.
3. Lies den geschätzten Eisprung und das fruchtbare Fenster ab und sieh in der Tabelle die kommenden Zyklen.

Rechenbeispiele

Wie die Schätzung funktioniert

Die Zeit vom Eisprung bis zur nächsten Periode – die Lutealphase – ist mit etwa 14 Tagen ziemlich konstant, während die erste Zyklushälfte schwankt. Der Eisprung wird daher geschätzt, indem man von der nächsten erwarteten Periode 14 Tage zurückzählt: Tag 14 bei einem 28-Tage-Zyklus, Tag 18 bei einem 32-Tage-Zyklus.

Spermien können bis zu etwa fünf Tage überleben, die Eizelle etwa einen Tag, daraus ergibt sich ein sechstägiges fruchtbares Fenster, das am Tag des Eisprungs endet. Die zwei bis drei Tage vor dem Eisprung haben die höchste Empfängniswahrscheinlichkeit.

Grenzen einer Kalendermethode

Zyklen schwanken von Monat zu Monat, und der Eisprung kann sich selbst bei regelmäßigen Zyklen um mehrere Tage verschieben; die Daten hier sind daher nur ungefähr. Bei unregelmäßigen Zyklen ist die Schätzung viel unzuverlässiger. Ovulationstests, die Basaltemperatur und Veränderungen des Zervixschleims zeigen, was dein Körper tatsächlich tut.

Auf eine Kalenderschätzung sollte man sich nicht verlassen, um eine Schwangerschaft zu verhüten. Das ist eine Schätzung zur allgemeinen Information und kein medizinischer Rat. Sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft, bevor du auf dieser Grundlage Gesundheitsentscheidungen triffst.

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