排卵期计算器
估算你可能在哪一天排卵，以及最容易受孕的日子。输入最后一次月经的第一天和平均周期长度；计算器会给出本周期以及接下来六个周期的日期。这是依日历推估，不是实际测量。
- 易受孕期开始
- 2026年10月20日周二
- 易受孕期结束
- 2026年10月25日周日
- 下次月经预计日
- 2026年11月8日周日
- 若本周期受孕的预产期
- 2027年7月18日周日
接下来六个周期
| 月经开始 | 易受孕期开始 | 排卵日 |
|---|
已保存的设置
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你最近的计算
你在这里算过的结果会保存在这台设备上，方便之后回来查看。
公式
推估排卵日 = 最后一次月经第一天 +（周期长度 − 14）天
易受孕期 = 排卵前五天加上排卵日当天
下次月经 = 最后一次月经第一天 + 周期长度
使用方式
- 输入最近一次月经的第一天。
- 输入平均周期长度，从一次月经的第一天算到下次月经的前一天。
- 查看推估的排卵日与易受孕期，并参考表格中接下来几个周期的日期。
计算范例
最后一次月经始于 2026 年 1 月 1 日，周期 28 天
- 推估排卵日
- 2026年1月15日周四
- 易受孕期开始
- 2026年1月10日周六
- 易受孕期结束
- 2026年1月15日周四
- 下次月经预计日
- 2026年1月29日周四
- 若本周期受孕的预产期
- 2026年10月8日周四
最后一次月经始于 2026 年 3 月 5 日，周期 32 天
- 推估排卵日
- 2026年3月23日周一
- 易受孕期开始
- 2026年3月18日周三
- 下次月经预计日
- 2026年4月6日周一
- 若本周期受孕的预产期
- 2026年12月14日周一
推估的原理
从排卵到下次月经的时间——黄体期——相当固定，大约是 14 天，而周期的前半段则长短不一。所以排卵日是从下次预计月经往回推 14 天来估算：28 天周期是第 14 天，32 天周期是第 18 天。
精子最多可以存活大约五天，卵子大约一天，因此易受孕期为六天，到排卵日当天结束。排卵前两三天的受孕几率最高。
日历法的限制
周期每个月都会变动，即使周期规律，排卵日也可能前后移动好几天，所以这里的日期只是概略值。如果你的周期不规律，推估的可靠度会低很多。排卵试纸、基础体温和子宫颈黏液的变化，才能追踪身体实际的状况。
不应依赖日历推估来避孕。这是供一般参考的估算结果，不是医疗建议。依据它做任何健康决定之前，请先咨询医师或其他合格的医疗专业人员。
常见问题
28 天周期什么时候排卵？
大约在第 14 天，把月经第一天算作第 1 天。如果月经始于 1 月 1 日，推估排卵日是 1 月 15 日，易受孕期是 1 月 10 日到 15 日。
32 天周期什么时候排卵？
大约在第 18 天，也就是下次月经前大约 14 天。月经始于 3 月 5 日的话，就是 3 月 23 日。
易受孕期有多长？
大约六天：排卵前的五天，加上排卵日当天。