減重百分比計算機
算出你已經減掉體重的百分之幾。以磅、公斤或英石輸入起始體重與目前體重；計算機也會顯示從起始體重減少 5% 與 10% 時的體重。
- 減少的重量
- 15 lb
- 減 5% 時的體重
- 190 lb
- 減 10% 時的體重
- 180 lb
已儲存的設定
把常用的輸入存起來——你的時薪、你的貸款、你家的房間尺寸——下次點一下就能載入。
你最近的計算
你在這裡算過的結果會保存在這台裝置上，方便之後回來查看。
公式
已減體重 % =（起始體重 − 目前體重）÷ 起始體重 × 100
減 5% 時的體重 = 起始體重 × 0.95
減 10% 時的體重 = 起始體重 × 0.90
使用方式
- 輸入開始時的體重。
- 以相同單位輸入現在的體重。
- 查看減少的百分比與重量，以及距離 5% 和 10% 兩個里程碑還有多遠。
計算範例
從 200 磅減到 185 磅
- 已減體重
- 7.5%
- 減少的重量
- 15 lb
- 減 5% 時的體重
- 190 lb
- 減 10% 時的體重
- 180 lb
從 90 公斤減到 81 公斤
- 已減體重
- 10%
- 減少的重量
- 19.8 lb
- 減 5% 時的體重
- 188.5 lb
- 減 10% 時的體重
- 178.6 lb
為什麼百分比比較公平
對起始體重 150 磅的人來說，10 磅的變化比起始體重 300 磅的人大得多。用起始體重的百分比，可以把不同體型的人放在同一個尺度上，這也是團體減重挑戰和臨床研究採用它的原因。
健康指引也常這樣設定目標：對體重過重的人來說，減去起始體重的 5% 到 10%，常被引用為足以讓血壓、血糖和膽固醇出現可測量的改善。
這是供一般參考的估算結果，不是醫療建議。依據它做任何健康決定之前，請先諮詢醫師或其他合格的醫療專業人員。
常見問題
減重百分比怎麼算？
用起始體重減去目前體重，除以起始體重，再乘以 100。從 200 磅減到 185 磅就是 15 ÷ 200 × 100 = 7.5%。
我體重的 5% 是多少？
把體重乘以 0.05。200 磅的話是 10 磅，所以減 5% 會到 190 磅；90 公斤的話是 4.5 公斤。
如果體重增加了呢？
結果會顯示為負的百分比。從 180 磅變成 189 磅是 −5%，表示增加了 5%。