减重百分比计算器
算出你已经减掉体重的百分之几。以磅、公斤或英石输入起始体重与目前体重；计算器也会显示从起始体重减少 5% 与 10% 时的体重。
- 减少的重量
- 15 lb
- 减 5% 时的体重
- 190 lb
- 减 10% 时的体重
- 180 lb
已保存的设置
把常用的输入存起来——你的时薪、你的贷款、你家的房间尺寸——下次点一下就能加载。
你最近的计算
你在这里算过的结果会保存在这台设备上，方便之后回来查看。
公式
已减体重 % =（起始体重 − 目前体重）÷ 起始体重 × 100
减 5% 时的体重 = 起始体重 × 0.95
减 10% 时的体重 = 起始体重 × 0.90
使用方式
- 输入开始时的体重。
- 以相同单位输入现在的体重。
- 查看减少的百分比与重量，以及距离 5% 和 10% 两个里程碑还有多远。
计算范例
从 200 磅减到 185 磅
- 已减体重
- 7.5%
- 减少的重量
- 15 lb
- 减 5% 时的体重
- 190 lb
- 减 10% 时的体重
- 180 lb
从 90 公斤减到 81 公斤
- 已减体重
- 10%
- 减少的重量
- 19.8 lb
- 减 5% 时的体重
- 188.5 lb
- 减 10% 时的体重
- 178.6 lb
为什么百分比比较公平
对起始体重 150 磅的人来说，10 磅的变化比起始体重 300 磅的人大得多。用起始体重的百分比，可以把不同体型的人放在同一个尺度上，这也是团体减重挑战和临床研究采用它的原因。
健康指引也常这样设置目标：对体重过重的人来说，减去起始体重的 5% 到 10%，常被引用为足以让血压、血糖和胆固醇出现可测量的改善。
这是供一般参考的估算结果，不是医疗建议。依据它做任何健康决定之前，请先咨询医师或其他合格的医疗专业人员。
常见问题
减重百分比怎么算？
用起始体重减去目前体重，除以起始体重，再乘以 100。从 200 磅减到 185 磅就是 15 ÷ 200 × 100 = 7.5%。
我体重的 5% 是多少？
把体重乘以 0.05。200 磅的话是 10 磅，所以减 5% 会到 190 磅；90 公斤的话是 4.5 公斤。
如果体重增加了呢？
结果会显示为负的百分比。从 180 磅变成 189 磅是 −5%，表示增加了 5%。