Blutalkohol-Rechner

Formel

So geht’s

1. Wähle dein Geschlecht und gib dein Gewicht ein.
2. Gib ein, wie viele Getränke du hattest, und wähle die Getränkegröße; wähle „Andere Menge“, um Gramm Alkohol pro Getränk einzugeben.
3. Gib die Stunden seit deinem ersten Getränk ein.
4. Lies die geschätzte BAK und die Zeit, bis sie wahrscheinlich null erreicht. Behandle beides als grob.

Rechenbeispiele

Nutze das niemals, um zu entscheiden, ob du fährst

Alkohol beeinträchtigt Urteil und Reaktionszeit weit unter jedem gesetzlichen Grenzwert, und du kannst dich nicht zu einer sicheren Zahl hin fühlen oder rechnen. Die tatsächliche BAK kann bei denselben Getränken viel höher sein als diese Schätzung: Die Aufnahme hängt von Essen, Trinktempo, Medikamenten und Erkrankungen ab, und die Geschwindigkeit, mit der der Körper Alkohol abbaut, unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Wenn du getrunken hast, fahre nicht: nimm eine nüchterne Fahrerin oder einen nüchternen Fahrer, öffentliche Verkehrsmittel oder ein Taxi.

Der tatsächliche Abbau kann Stunden länger dauern als die angezeigte Zeit bis null, die Schätzung taugt also auch nicht, um das Fahren am nächsten Morgen zu beurteilen.

Was die Schätzung auslässt

Die Widmark-Formel nimmt an, dass der gesamte Alkohol aufgenommen wurde und sich im Körperwasser verteilt hat. In Wirklichkeit steigt die BAK nach dem letzten Getränk noch eine Weile, besonders bei leerem Magen, die Schätzung kann also anfangs zu niedrig oder zu hoch sein. Die r-Faktoren sind Mittelwerte für Männer und Frauen; Menschen mit mehr Körperfett für ihr Gewicht haben tendenziell ein niedrigeres r und deshalb eine höhere BAK. Die Abbaurate von 0,015 Prozentpunkten pro Stunde ist ein häufig genutzter Mittelwert; die tatsächlichen Raten unterscheiden sich von Mensch zu Mensch.

Kaffee, kalte Duschen, Sport oder Schlaf beschleunigen nicht, wie schnell die Leber Alkohol abbaut. Nur Zeit senkt die BAK.

Das Ergebnis wird auch in Gramm pro Liter gezeigt, das entspricht Promille (‰), so wie die meisten europäischen Grenzwerte geschrieben werden: 0,8 g/L sind 0,8 ‰.

Es ist keine Alkoholmenge bekannt, die in der Schwangerschaft sicher wäre. Medikamente wie Beruhigungsmittel, Opioide und manche Antihistaminika verstärken die Wirkung von Alkohol, und die Schätzung gilt nicht bei einer Lebererkrankung.

Wann du Hilfe holen solltest

Ruf 911 (oder die örtliche Notrufnummer) an, wenn jemand, der getrunken hat, verwirrt ist, einen Krampfanfall hat, im schläfrigen Zustand erbricht, langsam oder unregelmäßig atmet, bläuliche oder blasse Haut hat, sich sehr kalt anfühlt oder nicht weckbar ist. Lass die Person nicht allein und lagere sie auf der Seite. Oberhalb von etwa 0,20 % zeigt das Ergebnis diese Zeichen direkt an.

Wenn du dir Sorgen um dein eigenes Trinken machst, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. In den USA kannst du auch die SAMHSA National Helpline unter 1-800-662-4357 anrufen (kostenlos und vertraulich).

Das ist eine Schätzung zur allgemeinen Information und kein medizinischer Rat. Sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft, bevor du auf dieser Grundlage Gesundheitsentscheidungen triffst.

Quellen

Die Widmark-Formel und der Verteilungsfaktor r (etwa 0,68 für Männer und 0,55 für Frauen): Widmark EMP. Die theoretischen Grundlagen und die praktische Verwendbarkeit der gerichtlich-medizinischen Alkoholbestimmung. Berlin: Urban & Schwarzenberg, 1932.

Abbauraten von Alkohol im Blut und wie sie sich von Mensch zu Mensch unterscheiden: Jones AW. “Evidence-based survey of the elimination rates of ethanol from blood with applications in forensic casework.” Forensic Science International 2010;200:1–20.

US-Standardgetränk mit 14 g reinem Alkohol (12 oz Bier mit 5 %, 5 oz Wein mit 12 %, 1,5 oz Spirituosen mit 40 %) und dass nur Zeit die BAK senkt: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), “What Is a Standard Drink?” and “Understanding the Dangers of Alcohol Overdose” (niaaa.nih.gov).

UK-Unit mit 8 g (10 ml) reinem Alkohol: NHS, “Alcohol units” (nhs.uk). Australisches Standardgetränk mit 10 g: National Health and Medical Research Council, Australian Guidelines to Reduce Health Risks from Drinking Alcohol (2020).

Zeichen einer Alkoholvergiftung und wann man Hilfe rufen sollte: NIAAA, “Understanding the Dangers of Alcohol Overdose”. Beratungstelefon: Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), National Helpline.