Calculadora de alcoholemia

Fórmula

Alcohol (g) = número de bebidas × gramos por bebida (bebida estándar de EE. UU. 14 g · unidad del Reino Unido 8 g · bebida estándar australiana 10 g)

Widmark: alcoholemia (%) = alcohol (g) ÷ (r × peso corporal en g) × 100 × 1,055 − 0,015 × horas

r = 0,68 para hombres, 0,55 para mujeres (parte media del peso corporal en la que se reparte el alcohol)

1,055 = densidad de la sangre en g/mL (convierte gramos por 100 g de sangre en gramos por 100 mL, la unidad de la alcoholemia y de los límites legales)

Tiempo hasta cerca de 0,00 = alcoholemia actual ÷ 0,015 horas

g/L = alcoholemia (%) × 10

Cómo se usa

Selecciona tu sexo e introduce tu peso.
Introduce cuántas bebidas has tomado y elige el tamaño; elige «Otra» para introducir los gramos de alcohol por bebida.
Introduce las horas desde tu primera bebida.
Lee la alcoholemia estimada y el tiempo hasta que probablemente llegue a cero. Toma las dos como aproximadas.

Ejemplos resueltos

Un hombre de 80 kg, 4 bebidas estándar de EE. UU., 2 horas después de la primera

Alcoholemia estimada: 0,079 %
Lo mismo en gramos por litro (por mil, ‰): 0,79 g/L
Estimación antes de que se elimine alcohol: 0,109 %
Alcohol consumido: 56 g
Tiempo desde ahora hasta cerca de 0,00: 5 h 15 min

Una mujer de 140 lb, 3 bebidas estándar de EE. UU., 1 hora después de la primera

Alcoholemia estimada: 0,112 %
Estimación antes de que se elimine alcohol: 0,127 %
Alcohol consumido: 42 g
Tiempo desde ahora hasta cerca de 0,00: 7 h 28 min

Un hombre de 75 kg, 6 unidades del Reino Unido, 3 horas después de la primera

Alcoholemia estimada: 0,054 %
Lo mismo en gramos por litro (por mil, ‰): 0,54 g/L
Alcohol consumido: 48 g
Tiempo desde ahora hasta cerca de 0,00: 3 h 38 min

Dos bebidas hace cinco horas, hombre de 80 kg: la estimación ha llegado a cero

Alcoholemia estimada: 0 %
Tiempo desde ahora hasta cerca de 0,00: 0 s

No uses esto nunca para decidir si conduces

El alcohol afecta al juicio y al tiempo de reacción muy por debajo de cualquier límite legal, y no puedes sentir ni calcular el camino hasta una cifra segura. La alcoholemia real puede ser mucho más alta que esta estimación con las mismas bebidas: la absorción depende de la comida, de lo rápido que hayas bebido, de los medicamentos y del estado de salud, y la velocidad a la que el cuerpo elimina el alcohol difiere de una persona a otra. Si has bebido, no conduzcas: usa un conductor designado, el transporte público o un taxi.

La eliminación real puede tardar horas más que el tiempo hasta cero que se muestra, así que la estimación tampoco sirve para juzgar la conducción a la mañana siguiente.

Lo que la estimación deja fuera

La fórmula de Widmark supone que todo el alcohol se ha absorbido y se ha repartido por el agua del cuerpo. En la realidad la alcoholemia sigue subiendo un rato después de la última bebida, sobre todo en ayunas, así que al principio la estimación puede quedar demasiado baja o demasiado alta. Los factores r son medias para hombres y mujeres; las personas con más grasa corporal para su peso tienden a tener un r más bajo y, por tanto, una alcoholemia más alta. La tasa de eliminación de 0,015 puntos porcentuales por hora es una media de uso habitual; las tasas reales varían entre personas.

El café, las duchas frías, el ejercicio o el sueño no aceleran la velocidad a la que el hígado elimina el alcohol. Solo el tiempo baja la alcoholemia.

El resultado también se muestra en gramos por litro, que equivale al por mil (‰), la forma en que se escriben la mayoría de los límites europeos: 0,8 g/L es 0,8 ‰.

No se conoce ninguna cantidad de alcohol que sea segura en el embarazo. Medicamentos como los sedantes, los opioides y algunos antihistamínicos aumentan el efecto del alcohol, y la estimación no se aplica si hay enfermedad del hígado.

Cuándo pedir ayuda

Llama al 911 (o al número de emergencia local) si alguien que ha bebido está confuso, tiene una convulsión, vomita estando somnoliento, respira lenta o irregularmente, tiene la piel azulada o pálida, está muy frío o no se le puede despertar. No lo dejes solo y mantenlo de lado. Por encima de cerca del 0,20 % el resultado muestra estos signos directamente.

Si te preocupa tu propia forma de beber, habla con tu médico. En EE. UU. también puedes llamar a la SAMHSA National Helpline al 1-800-662-4357 (gratuita y confidencial).

Este resultado es una estimación de carácter informativo y no constituye un consejo médico. Habla con un médico u otro profesional de la salud antes de tomar decisiones sobre tu salud basándote en él.

Fuentes

La fórmula de Widmark y el factor de distribución r (unos 0,68 para hombres y 0,55 para mujeres): Widmark EMP. Die theoretischen Grundlagen und die praktische Verwendbarkeit der gerichtlich-medizinischen Alkoholbestimmung. Berlin: Urban & Schwarzenberg, 1932.

Tasas de eliminación del alcohol de la sangre y su variación entre personas: Jones AW. “Evidence-based survey of the elimination rates of ethanol from blood with applications in forensic casework.” Forensic Science International 2010;200:1–20.

Bebida estándar de EE. UU. de 14 g de alcohol puro (12 oz de cerveza al 5 %, 5 oz de vino al 12 %, 1,5 oz de licor al 40 %), y que solo el tiempo baja la alcoholemia: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), “What Is a Standard Drink?” and “Understanding the Dangers of Alcohol Overdose” (niaaa.nih.gov).

Unidad del Reino Unido de 8 g (10 mL) de alcohol puro: NHS, “Alcohol units” (nhs.uk). Bebida estándar australiana de 10 g: National Health and Medical Research Council, Australian Guidelines to Reduce Health Risks from Drinking Alcohol (2020).

Signos de intoxicación por alcohol y cuándo pedir ayuda: NIAAA, “Understanding the Dangers of Alcohol Overdose”. Línea de ayuda: Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), National Helpline.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se calcula la alcoholemia?

Con la fórmula de Widmark: gramos de alcohol divididos entre (r × peso corporal en gramos), por 100, por 1,055 por la densidad de la sangre, menos 0,015 por cada hora desde que empezó a beber. Cuatro bebidas estándar de EE. UU. (56 g) para un hombre de 80 kg dan 0,109 % antes de la eliminación y cerca de 0,079 % dos horas después.

¿Cuánto tarda la alcoholemia en llegar a cero?

Aproximadamente la alcoholemia dividida entre 0,015 horas, de media. Un 0,079 % estimado tardaría unas 5 horas y 15 minutos más, pero las tasas reales varían, así que puede tardar más.

¿Qué es una bebida estándar?

En EE. UU., cualquier bebida con 14 g de alcohol puro: 12 oz de cerveza al 5 %, 5 oz de vino al 12 % o 1,5 oz de licor al 40 %. Una unidad del Reino Unido son 8 g y una bebida estándar australiana son 10 g.

¿Por qué las mujeres tienen una alcoholemia más alta con las mismas bebidas?

De media, las mujeres tienen una parte menor de agua corporal para su peso, así que el mismo alcohol está más concentrado. El factor de Widmark es 0,55 para las mujeres frente a 0,68 para los hombres.