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Pace-Rechner
Berechne deine Lauf- oder Geh-Pace aus Distanz und Zeit – oder dreh es um und finde die Zielzeit zu einer Pace oder die Distanz, die du schaffst. Die Pace wird pro Meile und pro Kilometer zugleich angezeigt, dazu gibt es Vorgaben für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon.
- Pace pro Meile
- 9:00
- Pace pro km
- 5:36
- Zeit
- 45:00
- Distanz
- 5 mi
- Geschwindigkeit
- 6,67 mph
Gespeicherte Eingaben
Speichere Eingaben, die du öfter brauchst – deinen üblichen Stundensatz, deinen Kredit, die Maße deiner Zimmer – und lade sie mit einem Tipp wieder.
Deine letzten Berechnungen
Ergebnisse, die du hier berechnest, bleiben auf diesem Gerät gespeichert, damit du später darauf zurückgreifen kannst.
Formel
So geht’s
- Wähle, wonach aufgelöst werden soll: Pace, Zeit oder Distanz.
- Gib die anderen beiden Werte ein. Tippe Zeiten als h:mm:ss oder mm:ss und wähle Meilen oder Kilometer für die Distanz.
- Lies das Ergebnis ab, mit der Pace in beiden Einheiten und deiner Durchschnittsgeschwindigkeit.
Rechenbeispiele
5 Meilen in 45 Minuten
- Ergebnis
- 9:00 pro Meile
- Pace pro Meile
- 9:00
- Pace pro km
- 5:36
- Geschwindigkeit
- 6,67 mph
Ein Marathon (42,195 km) mit 9:09 pro Meile
- Ergebnis
- 3:59:54
- Pace pro km
- 5:41
30 Minuten mit 6:00 pro km
- Ergebnis
- 3.11 mi (5.00 km)
- Distanz
- 3,11 mi
- Pace pro Meile
- 9:39
Wettkampfdistanzen
Ein 5-km-Lauf sind 3,107 Meilen, ein 10-km-Lauf 6,214 Meilen. Ein Halbmarathon sind 13,109 Meilen (21,0975 km), ein Marathon 26,219 Meilen (42,195 km). Die Vorgaben verwenden die exakten metrischen Distanzen, ein Ergebnis weicht deshalb um einige Sekunden von einer Rechnung mit 13,1 oder 26,2 Meilen ab.
Pace und Geschwindigkeit
Läufer sprechen in Pace – Minuten pro Meile –, während Laufbänder die Geschwindigkeit in Meilen pro Stunde anzeigen. Zum Umrechnen teilst du 60 durch den einen Wert, um den anderen zu erhalten: 6 mph sind eine Meile in 10:00, 7,5 mph eine Meile in 8:00 und 10 mph eine Meile in 6:00.
Häufige Fragen
Welche Pace hat ein 5-km-Lauf in 25 Minuten?
8:03 pro Meile oder 5:00 pro Kilometer.
Welche Pace brauche ich für 5 km in 30 Minuten?
9:39 pro Meile, also genau 6:00 pro Kilometer, oder etwa 6,2 mph auf dem Laufband.
Wie rechne ich die Pace pro km in die Pace pro Meile um?
Multipliziere mit 1,609. Eine Pace von 5:00 pro km sind 5 × 1,609 = 8,05 Minuten, also 8:03 pro Meile.