คำนวณเพซวิ่ง

สูตร

เพซ = เวลา ÷ ระยะทาง

เวลา = เพซ × ระยะทาง

ระยะทาง = เวลา ÷ เพซ

เพซต่อไมล์ = เพซต่อกม. × 1.609344

วิธีใช้

เลือกสิ่งที่ต้องการหา: เพซ เวลา หรือระยะทาง
ใส่อีกสองค่า พิมพ์เวลาเป็น h:mm:ss หรือ mm:ss และเลือกไมล์หรือกิโลเมตรสำหรับระยะทาง
ดูคำตอบ โดยเพซแสดงทั้งสองหน่วยพร้อมความเร็วเฉลี่ยของคุณ

ตัวอย่างการคำนวณ

5 ไมล์ใน 45 นาที

คำตอบ: 9:00 ต่อไมล์
เพซต่อไมล์: 9:00
เพซต่อกม.: 5:36
ความเร็ว: 6.67 mph

มาราธอน (42.195 กม.) ที่เพซ 9:09 ต่อไมล์

คำตอบ: 3:59:54
เพซต่อกม.: 5:41

30 นาทีที่เพซ 6:00 ต่อกม.

คำตอบ: 3.11 ไมล์ (5.00 กม.)
ระยะทาง: 3.11 mi
เพซต่อไมล์: 9:39

ระยะทางการแข่งขัน

ระยะ 5K เท่ากับ 3.107 ไมล์ และ 10K เท่ากับ 6.214 ไมล์ ฮาล์ฟมาราธอนคือ 13.109 ไมล์ (21.0975 กม.) และมาราธอนคือ 26.219 ไมล์ (42.195 กม.) ค่าตั้งไว้ล่วงหน้าใช้ระยะทางเมตริกที่แม่นยำ ผลลัพธ์จึงต่างจากที่คำนวณด้วย 13.1 หรือ 26.2 ไมล์ไปไม่กี่วินาที

เพซกับความเร็ว

นักวิ่งพูดถึงเพซ คือนาทีต่อไมล์ ขณะที่ลู่วิ่งแสดงความเร็วเป็นไมล์ต่อชั่วโมง การแปลงทำได้โดยหาร 60 ด้วยค่าใดค่าหนึ่งเพื่อได้อีกค่า: 6 ไมล์/ชม. คือเพซ 10:00 ต่อไมล์ 7.5 ไมล์/ชม. คือ 8:00 ต่อไมล์ และ 10 ไมล์/ชม. คือ 6:00 ต่อไมล์

คำถามที่พบบ่อย

วิ่ง 5K ใน 25 นาที เพซเท่าไร

8:03 ต่อไมล์ หรือ 5:00 ต่อกิโลเมตร

ต้องใช้เพซเท่าไรเพื่อวิ่ง 5K ใน 30 นาที

9:39 ต่อไมล์ ซึ่งเท่ากับ 6:00 ต่อกิโลเมตรพอดี หรือประมาณ 6.2 ไมล์/ชม. บนลู่วิ่ง

แปลงเพซต่อกม.เป็นเพซต่อไมล์อย่างไร

คูณด้วย 1.609 เพซ 5:00 ต่อกม. เท่ากับ 5 × 1.609 = 8.05 นาที ซึ่งคือ 8:03 ต่อไมล์

เครื่องคำนวณที่เกี่ยวข้อง

คำนวณเพซมาราธอนเพซและเวลาแบ่งรายไมล์สำหรับเวลามาราธอนที่ตั้งเป้าไว้คำนวณทำนายเวลาวิ่งทำนายเวลาวิ่งในระยะใหม่จากผลการแข่งล่าสุด ด้วยสูตรของ Riegel คำนวณความเร็วหาความเร็ว ระยะทาง หรือเวลา จากค่าอีกสองอย่างที่รู้คำนวณแคลอรีที่เผาผลาญจากการออกกำลังกายแคลอรีที่เผาผลาญจากกิจกรรม คำนวณจากค่า MET น้ำหนักตัว และเวลา คำนวณระยะทางจากจำนวนก้าวแปลงจำนวนก้าวเป็นไมล์หรือกม. ตามความยาวก้าวของคุณ