คำนวณรอบเดือน

สูตร

วิธีใช้

1. ใส่วันแรกของประจำเดือนล่าสุด (วันแรกที่มีเลือดจริง ไม่ใช่เลือดแต้ม)
2. ใส่ความยาวรอบโดยเฉลี่ย ควรเป็นค่าเฉลี่ยหลายเดือน และประจำเดือนมักนานกี่วัน
3. เลือกจำนวนรอบที่จะแสดง แล้วอ่านวันที่และตาราง

ตัวอย่างการคำนวณ

รอบเดือนเปลี่ยนได้ ให้ถือวันที่เป็นแนวทาง

หนึ่งรอบนับจากวันแรกของประจำเดือนครั้งหนึ่งถึงวันก่อนประจำเดือนครั้งถัดไป ในผู้ใหญ่ คำจำกัดความของ FIGO วางรอบปกติที่ 24 ถึง 38 วัน ประจำเดือนนานได้ถึง 8 วัน NHS ให้ 28 วันเป็นค่าเฉลี่ย รอบยังเปลี่ยนจากเดือนหนึ่งไปอีกเดือนหนึ่ง และยิ่งปฏิทินไปข้างหน้า ความต่างยิ่งสะสม รายการด้านล่างคือจุดที่แพทย์ควรดู

การประมาณการตกไข่สมมติว่ามีประมาณ 14 วันระหว่างการตกไข่กับประจำเดือนครั้งถัดไป นี่เป็นสมมติฐานปฏิทินที่ใช้กัน แต่ช่วงจริงต่างกันระหว่างคนและระหว่างรอบ ดังนั้นไข่อาจตกก่อนหรือหลังวันที่แสดงหลายวัน ชุดตรวจการตกไข่หรือการสังเกตสัญญาณของร่างกายแสดงสิ่งที่เกิดจริงในรอบนั้น

เครื่องคำนวณนี้ไม่ใช่วิธีคุมกำเนิด การประมาณจากปฏิทินบอกไม่ได้ว่าวันใดคุณตั้งครรภ์ได้หรือไม่ได้ ถ้าต้องการใช้การรู้ภาวะเจริญพันธุ์เพื่อเลี่ยงการตั้งครรภ์ NHS แนะนำให้เรียนจากผู้ที่ได้รับการฝึก

เมื่อใดควรพูดกับแพทย์

NHS แนะนำให้พบแพทย์ทั่วไปถ้าประจำเดือนไม่สม่ำเสมอขึ้นเฉียบพลันและคุณอายุต่ำกว่า 45 ปี มาถี่กว่าทุก 21 วันหรือห่างกว่าทุก 35 วัน นานเกิน 7 วัน รอบสั้นสุดกับยาวสุดต่างกัน 20 วันขึ้นไป หรือไม่สม่ำเสมอขณะพยายามตั้งครรภ์ ให้ไปพบด้วยถ้าประจำเดือนหยุดเกินสามเดือนและคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ หรือมากหรือเจ็บจนรบกวนชีวิตประจำวัน รอบไม่สม่ำเสมอพบบ่อยในช่วงปีแรกหลังประจำเดือนเริ่ม และในช่วงปีก่อนหมดประจำเดือน

พบแพทย์ด้วยถ้ามีเลือดออกระหว่างรอบหรือหลังมีเพศสัมพันธ์ เลือดออกใด ๆ หลังหมดประจำเดือน ปวดรุนแรง หรือเลือดออกมาก: ผ้าอนามัยหรือผ้าสอดชุ่มทุก 1 ถึง 2 ชั่วโมง ก้อนเลือดใหญ่กว่าประมาณ 2.5 ซม. (1 in) หรือเหนื่อยและหอบเมื่อประจำเดือนมาก

ถ้าประจำเดือนมาช้าและคุณอาจตั้งครรภ์ ให้ตรวจการตั้งครรภ์

ผลลัพธ์นี้เป็นเพียงค่าประมาณเพื่อให้ข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติก่อนตัดสินใจเรื่องสุขภาพโดยอาศัยผลลัพธ์นี้

แหล่งอ้างอิง

รอบเดือนเฉลี่ย 28 วัน ช่วงที่พบบ่อยประมาณ 21 ถึง 40 วัน และประจำเดือนมา 2 ถึง 7 วัน: NHS, “Periods” (nhs.uk).

เมื่อใดควรพบแพทย์ทั่วไปเรื่องความยาวรอบเดือน ระยะเวลาที่มีประจำเดือน ความแปรผัน และเลือดออก: NHS, “Periods”, “Irregular periods”, “Heavy periods”, “Stopped or missed periods” and “Bleeding after the menopause” (nhs.uk).

ขอบเขตปกติในผู้ใหญ่ (ความถี่ 24–38 วัน ระยะเวลาไม่เกิน 8 วัน): Munro MG, Critchley HOD, Fraser IS. “The two FIGO systems for normal and abnormal uterine bleeding symptoms and classification of causes of abnormal uterine bleeding in the reproductive years: 2018 revisions.” International Journal of Gynecology & Obstetrics 2018;143:393–408.

ช่วงปกติที่กว้างกว่าในวัยรุ่น: ACOG Committee Opinion No. 651, “Menstruation in Girls and Adolescents: Using the Menstrual Cycle as a Vital Sign” (2015).

ช่วงมีบุตรง่ายหกวันที่สิ้นสุดในวันไข่ตก: Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD, New England Journal of Medicine 1995;333:1517–1521.

การรู้ภาวะเจริญพันธุ์ควรเรียนจากผู้สอนที่ได้รับการฝึก: NHS, “Natural family planning (fertility awareness)” (nhs.uk).