Калькулятор менструации

Формула

Как пользоваться

1. Введите первый день последней менструации (первый день настоящего кровотечения, а не мажущих выделений).
2. Введите среднюю длину цикла, лучше среднюю за несколько месяцев, и сколько дней обычно длится менструация.
3. Выберите, сколько циклов показать, затем прочитайте даты и таблицу.

Примеры расчётов

Циклы меняются, считайте даты ориентиром

Цикл считают от первого дня одной менструации до дня перед следующей. У взрослых определение FIGO ставит нормальные циклы на 24–38 дней, с менструацией до 8 дней; NHS даёт 28 дней как среднее. Циклы также меняются от месяца к месяцу, и чем дальше календарь, тем сильнее складывается любое расхождение. Ниже перечислено, когда стоит показаться врачу.

Оценка овуляции предполагает около 14 дней между овуляцией и следующей менструацией. Это обычное календарное допущение, но настоящий промежуток различается у людей и циклов, поэтому овуляция может наступить на несколько дней раньше или позже показанного. Тесты на овуляцию или наблюдение за сигналами тела показывают, что происходит в данном цикле на самом деле.

Этот калькулятор не метод контрацепции. Календарная оценка не скажет, в какие дни вы можете или не можете забеременеть. Если вы хотите пользоваться осознанием фертильности, чтобы избежать беременности, NHS советует учиться этому у подготовленного преподавателя.

Когда говорить с врачом

NHS предлагает обратиться к врачу общей практики, если менструации внезапно стали нерегулярными и вам меньше 45 лет, приходят чаще чем раз в 21 день или реже чем раз в 35 дней, длятся больше 7 дней, различаются на 20 дней или больше между самым коротким и самым длинным циклом или нерегулярны, пока вы пытаетесь забеременеть. Обратитесь и если менструации прекратились больше чем на три месяца, а вы не беременны, или они настолько обильны или болезненны, что мешают повседневной жизни. Нерегулярные циклы обычны в первые годы после начала менструаций и в годы перед менопаузой.

Обратитесь к врачу и при кровотечении между менструациями или после полового акта, любом кровотечении после менопаузы, сильной боли или обильном кровотечении: прокладка или тампон промокает каждые 1–2 часа, сгустки больше примерно 2,5 см (1 in), или вы устаёте и задыхаетесь при обильных менструациях.

Если менструация задерживается и вы можете быть беременны, сделайте тест на беременность.

Это оценка для общего информирования, а не медицинская рекомендация. Прежде чем принимать решения о здоровье на основе результата, проконсультируйтесь с врачом или другим квалифицированным специалистом.

Источники

Средний цикл 28 дней, обычный диапазон примерно от 21 до 40 дней, менструация длится от 2 до 7 дней: NHS, “Periods” (nhs.uk).

Когда обращаться к врачу общей практики из-за длины цикла, длительности менструации, её изменчивости и кровотечений: NHS, “Periods”, “Irregular periods”, “Heavy periods”, “Stopped or missed periods” и “Bleeding after the menopause” (nhs.uk).

Границы нормы у взрослых (частота 24–38 дней, длительность до 8 дней): Munro MG, Critchley HOD, Fraser IS. “The two FIGO systems for normal and abnormal uterine bleeding symptoms and classification of causes of abnormal uterine bleeding in the reproductive years: 2018 revisions.” International Journal of Gynecology & Obstetrics 2018;143:393–408.

Более широкий диапазон нормы у подростков: ACOG Committee Opinion No. 651, “Menstruation in Girls and Adolescents: Using the Menstrual Cycle as a Vital Sign” (2015).

Шестидневное фертильное окно, которое заканчивается в день овуляции: Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD, New England Journal of Medicine 1995;333:1517–1521.

Осознанию фертильности нужно учиться у подготовленного преподавателя: NHS, “Natural family planning (fertility awareness)” (nhs.uk).