Kalkulator menstruasi

Rumus

Cara menggunakan

1. Masukkan hari pertama haid yang paling baru (hari pertama perdarahan yang sebenarnya, bukan bercak).
2. Masukkan panjang siklus rata-rata, sebaiknya rata-rata beberapa bulan, dan berapa hari haid biasanya berlangsung.
3. Pilih berapa siklus yang ditampilkan, lalu baca tanggal dan tabel.

Contoh perhitungan

Siklus berubah-ubah, anggap tanggal sebagai panduan

Satu siklus dihitung dari hari pertama satu haid sampai hari sebelum haid berikutnya. Pada orang dewasa, definisi FIGO menempatkan siklus normal pada 24 sampai 38 hari, dengan haid sampai 8 hari; NHS memberi 28 hari sebagai rata-rata. Siklus juga berubah dari bulan ke bulan, dan semakin jauh kalender berjalan, semakin bertambah setiap selisih. Daftar di bawah menunjukkan titik yang sebaiknya dilihat dokter.

Perkiraan ovulasi menganggap sekitar 14 hari antara ovulasi dan haid berikutnya. Itu asumsi kalender yang biasa, tetapi jarak yang sebenarnya berbeda antar orang dan siklus, jadi ovulasi bisa datang beberapa hari lebih awal atau lebih lambat daripada yang ditampilkan. Tes ovulasi atau memantau tanda tubuh menunjukkan apa yang benar-benar terjadi pada satu siklus.

Kalkulator ini bukan metode kontrasepsi. Perkiraan kalender tidak bisa memberi tahu hari mana Anda bisa atau tidak bisa hamil. Jika Anda ingin memakai kesadaran kesuburan untuk menghindari kehamilan, NHS menyarankan mempelajarinya dari pengajar yang terlatih.

Kapan berbicara dengan dokter

NHS menyarankan menemui dokter umum jika haid tiba-tiba tidak teratur dan usia Anda di bawah 45 tahun, datang lebih sering daripada setiap 21 hari atau lebih jarang daripada setiap 35 hari, berlangsung lebih dari 7 hari, berbeda 20 hari atau lebih antara siklus terpendek dan terpanjang, atau tidak teratur saat Anda berusaha hamil. Temui juga jika haid berhenti lebih dari tiga bulan dan Anda tidak hamil, atau begitu banyak atau nyeri sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari. Siklus yang tidak teratur biasa pada tahun-tahun pertama setelah haid mulai dan pada tahun-tahun sebelum menopause.

Temui dokter juga untuk perdarahan di antara haid atau setelah berhubungan, setiap perdarahan setelah menopause, nyeri hebat, atau perdarahan banyak: pembalut atau tampon basah kuyup setiap 1 sampai 2 jam, mengeluarkan bekuan lebih besar dari sekitar 2,5 cm (1 in), atau merasa lelah dan sesak napas dengan haid yang banyak.

Jika haid terlambat dan Anda mungkin hamil, lakukan tes kehamilan.

Ini adalah perkiraan untuk informasi umum, bukan nasihat medis. Bicarakan dengan dokter atau tenaga kesehatan berkualifikasi lain sebelum mengambil keputusan kesehatan berdasarkan hasil ini.

Sumber

Siklus rata-rata 28 hari, rentang umum sekitar 21 sampai 40 hari, haid berlangsung 2 sampai 7 hari: NHS, “Periods” (nhs.uk).

Kapan menemui dokter umum soal panjang siklus, lama haid, variasi, dan perdarahan: NHS, “Periods”, “Irregular periods”, “Heavy periods”, “Stopped or missed periods”, dan “Bleeding after the menopause” (nhs.uk).

Batas normal pada orang dewasa (frekuensi 24–38 hari, lama sampai 8 hari): Munro MG, Critchley HOD, Fraser IS. “The two FIGO systems for normal and abnormal uterine bleeding symptoms and classification of causes of abnormal uterine bleeding in the reproductive years: 2018 revisions.” International Journal of Gynecology & Obstetrics 2018;143:393–408.

Rentang normal yang lebih lebar pada remaja: ACOG Committee Opinion No. 651, “Menstruation in Girls and Adolescents: Using the Menstrual Cycle as a Vital Sign” (2015).

Jendela subur enam hari yang berakhir pada hari ovulasi: Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD, New England Journal of Medicine 1995;333:1517–1521.

Kesadaran kesuburan sebaiknya dipelajari dari pengajar yang terlatih: NHS, “Natural family planning (fertility awareness)” (nhs.uk).