Kalkulator Kenaikan Berat Badan Ibu Hamil

Rumus

BMI sebelum hamil = berat badan (kg) ÷ tinggi (m)²

Total kenaikan, satu bayi: BMI di bawah 18,5 → 28–40 lb · 18,5–24,9 → 25–35 lb · 25–29,9 → 15–25 lb · 30 atau lebih → 11–20 lb

Rentang pada minggu w: 1,1–4,4 lb sampai minggu ke-13, lalu naik merata sampai total pada minggu ke-40

Cara menggunakan

Masukkan tinggi badan dan berat badan Anda sebelum hamil.
Masukkan minggu kehamilan Anda saat ini.
Centang kotaknya jika Anda mengandung anak kembar.
Baca total kenaikan yang dianjurkan dan rentang berat badan untuk minggu Anda saat ini dan untuk minggu ke-40.

Contoh perhitungan

5 ft 5 in dan 140 lb sebelum hamil, sekarang minggu ke-20

BMI sebelum hamil: 23,3
Kelompok BMI: Berat badan normal (BMI 18,5–24,9)
Total kenaikan yang dianjurkan: 25–35 lb (11,5–16 kg)
Rentang berat badan minggu ini — dari: 147,3 lb
Rentang berat badan minggu ini — sampai: 152,3 lb
Berat badan di minggu ke-40 — dari: 165 lb
Berat badan di minggu ke-40 — sampai: 175 lb

170 cm dan 90 kg sebelum hamil, sekarang minggu ke-30

BMI sebelum hamil: 31,1
Kelompok BMI: Obesitas (BMI 30 atau lebih)
Total kenaikan yang dianjurkan: 11–20 lb (5–9 kg)
Rentang berat badan minggu ini — dari: 205,7 lb
Rentang berat badan minggu ini — sampai: 212,6 lb
Berat badan di minggu ke-40 — dari: 209,4 lb
Berat badan di minggu ke-40 — sampai: 218,4 lb

Rentang IOM 2009

Untuk satu bayi, total kenaikan yang dianjurkan adalah 28–40 lb (12,5–18 kg) jika Anda berat badan kurang, 25–35 lb (11,5–16 kg) pada berat badan normal, 15–25 lb (7–11,5 kg) jika berat badan berlebih, dan 11–20 lb (5–9 kg) dengan obesitas. Pedoman mengasumsikan kenaikan 1,1–4,4 lb (0,5–2 kg) pada trimester pertama, dengan sebagian besar kenaikan terjadi bertahap pada trimester kedua dan ketiga.

Untuk anak kembar, rentang sementaranya adalah 37–54 lb (17–25 kg) pada berat badan normal, 31–50 lb (14–23 kg) jika berat badan berlebih, dan 25–42 lb (11–19 kg) dengan obesitas. IOM tidak memberi pedoman kembar untuk wanita dengan berat badan kurang, dan rentang minggu demi minggu hanya ditampilkan untuk kehamilan tunggal.

Membaca rentang mingguan

Angka minggu demi minggu adalah interpolasi garis lurus antara jatah trimester pertama dan total, untuk memberi gambaran jalurnya. Kenaikan yang sebenarnya tidak merata — beberapa pon di satu bulan dan sedikit di bulan berikutnya adalah hal normal — sehingga satu kali menimbang di luar rentang tidak banyak artinya.

Ini adalah perkiraan untuk informasi umum, bukan nasihat medis. Bicarakan dengan dokter atau tenaga kesehatan berkualifikasi lain sebelum mengambil keputusan kesehatan berdasarkan hasil ini.

Pertanyaan yang sering diajukan

Berapa berat badan yang sebaiknya naik selama kehamilan?

Dengan BMI sebelum hamil dalam rentang normal (18,5–24,9), total yang dianjurkan adalah 25–35 lb (11,5–16 kg). Lebih tinggi jika Anda memulai dengan berat badan kurang dan lebih rendah jika memulai dengan berat badan berlebih.

Berapa berat badan yang seharusnya sudah naik pada minggu ke-20?

Pada jalur yang merata untuk BMI sebelum hamil yang normal, sekitar 7 sampai 12 lb. Orang yang memulai di 140 lb akan berada di sekitar 147 sampai 152 lb.

BMI mana yang saya pakai, sebelum hamil atau sekarang?

BMI Anda dari sebelum hamil. Kelompok pedoman ditentukan oleh berat badan sebelum hamil, dan BMI tidak bermakna lagi setelah Anda hamil.

Kalkulator terkait

Kalkulator Hari Perkiraan Lahir (HPL)Perkiraan tanggal lahir bayi dari haid terakhir, tanggal pembuahan, atau transfer IVF.Kalkulator BMIIndeks massa tubuh, kategori WHO-nya, dan rentang berat badan sehat untuk tinggi Anda.Kalkulator Masa Subur (Ovulasi)Perkiraan hari ovulasi dan masa subur dari panjang siklus Anda.Kalkulator KaloriKalori harian untuk mempertahankan, menurunkan, atau menaikkan berat badan.