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Calculadora de Ganho de Peso na Gravidez
Veja quanto ganho de peso é recomendado durante a gravidez para o seu IMC pré-gestacional, com base nas diretrizes de 2009 do Institute of Medicine (IOM, EUA). Informe sua altura, seu peso antes da gravidez e a semana atual para obter o total recomendado e uma faixa de peso esperada para esta semana.
- IMC pré-gestacional
- 23,3
- Grupo de IMC
- Peso normal (IMC 18,5–24,9)
- Faixa de peso desta semana — de
- 147,3 lb
- Faixa de peso desta semana — até
- 152,3 lb
- Peso com 40 semanas — de
- 165 lb
- Peso com 40 semanas — até
- 175 lb
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Fórmula
Como usar
- Informe sua altura e seu peso antes de engravidar.
- Informe a semana de gravidez em que você está.
- Marque a caixa se espera gêmeos.
- Veja o ganho total recomendado e a faixa de peso para a sua semana atual e para 40 semanas.
Exemplos resolvidos
5 ft 5 in e 140 lb antes da gravidez, agora na semana 20
- IMC pré-gestacional
- 23,3
- Grupo de IMC
- Peso normal (IMC 18,5–24,9)
- Ganho total recomendado
- 25–35 lb (11,5–16 kg)
- Faixa de peso desta semana — de
- 147,3 lb
- Faixa de peso desta semana — até
- 152,3 lb
- Peso com 40 semanas — de
- 165 lb
- Peso com 40 semanas — até
- 175 lb
170 cm e 90 kg antes da gravidez, agora na semana 30
- IMC pré-gestacional
- 31,1
- Grupo de IMC
- Obesidade (IMC 30 ou mais)
- Ganho total recomendado
- 11–20 lb (5–9 kg)
- Faixa de peso desta semana — de
- 205,7 lb
- Faixa de peso desta semana — até
- 212,6 lb
- Peso com 40 semanas — de
- 209,4 lb
- Peso com 40 semanas — até
- 218,4 lb
As faixas do IOM de 2009
Para um bebê, o ganho total recomendado é de 28–40 lb (12,5–18 kg) se você estava abaixo do peso, 25–35 lb (11,5–16 kg) com peso normal, 15–25 lb (7–11,5 kg) com sobrepeso e 11–20 lb (5–9 kg) com obesidade. As diretrizes supõem um ganho de 1,1–4,4 lb (0,5–2 kg) no primeiro trimestre, com a maior parte do ganho vindo de forma constante no segundo e no terceiro.
Para gêmeos, as faixas provisórias são 37–54 lb (17–25 kg) com peso normal, 31–50 lb (14–23 kg) com sobrepeso e 25–42 lb (11–19 kg) com obesidade. O IOM não deu diretriz para gêmeos em mulheres abaixo do peso, e a faixa semana a semana é mostrada apenas para gestações de um bebê.
Como ler a faixa semanal
Os valores semana a semana são uma interpolação em linha reta entre a margem do primeiro trimestre e o total, para dar uma ideia do caminho. O ganho real é irregular — algumas libras em um mês e pouco no seguinte é normal — então uma única pesagem fora da faixa significa pouco por si só.
Esta é uma estimativa para informação geral, não uma orientação médica. Converse com um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de tomar decisões de saúde com base nela.
Perguntas frequentes
Quanto peso devo ganhar durante a gravidez?
Com um IMC pré-gestacional na faixa normal (18,5–24,9), o total recomendado é de 25–35 lb (11,5–16 kg). É maior se você começou abaixo do peso e menor se começou com sobrepeso.
Quanto peso eu devia ter ganhado até 20 semanas?
Em um caminho uniforme para um IMC pré-gestacional normal, cerca de 7 a 12 lb. Quem começou com 140 lb estaria em cerca de 147 a 152 lb.
Qual IMC eu uso, o de antes da gravidez ou o de agora?
O IMC de antes de engravidar. Os grupos das diretrizes são definidos pelo peso pré-gestacional, e o IMC não é significativo depois que você está grávida.