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Calculadora de aumento de peso en el embarazo
Mira cuánto aumento de peso se recomienda durante el embarazo según tu IMC previo, con base en las pautas de 2009 del Instituto de Medicina (IOM). Introduce tu altura, tu peso antes del embarazo y tu semana actual para obtener el total recomendado y un rango de peso esperado para esta semana.
- IMC previo al embarazo
- 23,3
- Grupo de IMC
- Peso normal (IMC 18,5–24,9)
- Rango de peso esta semana: desde
- 147,3 lb
- Rango de peso esta semana: hasta
- 152,3 lb
- Peso a las 40 semanas: desde
- 165 lb
- Peso a las 40 semanas: hasta
- 175 lb
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Fórmula
Cómo se usa
- Introduce tu altura y tu peso antes de quedar embarazada.
- Introduce la semana de embarazo en que estás.
- Marca la casilla si esperas gemelos.
- Consulta el aumento total recomendado y el rango de peso para tu semana actual y para las 40 semanas.
Ejemplos resueltos
5 pies 5 pulg y 140 lb antes del embarazo, ahora en la semana 20
- IMC previo al embarazo
- 23,3
- Grupo de IMC
- Peso normal (IMC 18,5–24,9)
- Aumento total recomendado
- 25–35 lb (11,5–16 kg)
- Rango de peso esta semana: desde
- 147,3 lb
- Rango de peso esta semana: hasta
- 152,3 lb
- Peso a las 40 semanas: desde
- 165 lb
- Peso a las 40 semanas: hasta
- 175 lb
170 cm y 90 kg antes del embarazo, ahora en la semana 30
- IMC previo al embarazo
- 31,1
- Grupo de IMC
- Obesidad (IMC 30 o más)
- Aumento total recomendado
- 11–20 lb (5–9 kg)
- Rango de peso esta semana: desde
- 205,7 lb
- Rango de peso esta semana: hasta
- 212,6 lb
- Peso a las 40 semanas: desde
- 209,4 lb
- Peso a las 40 semanas: hasta
- 218,4 lb
Los rangos del IOM de 2009
Para un bebé, el aumento total recomendado es de 28–40 lb (12,5–18 kg) si tenías bajo peso, 25–35 lb (11,5–16 kg) con peso normal, 15–25 lb (7–11,5 kg) con sobrepeso y 11–20 lb (5–9 kg) con obesidad. Las pautas suponen un aumento de 1,1–4,4 lb (0,5–2 kg) en el primer trimestre, y la mayor parte del aumento llega de forma constante en el segundo y el tercero.
Para gemelos, los rangos provisionales son 37–54 lb (17–25 kg) con peso normal, 31–50 lb (14–23 kg) con sobrepeso y 25–42 lb (11–19 kg) con obesidad. El IOM no dio ninguna pauta para gemelos en mujeres con bajo peso, y el rango semana a semana solo se muestra para embarazos de un solo bebé.
Cómo leer el rango semanal
Las cifras semana a semana son una interpolación en línea recta entre el margen del primer trimestre y el total, para dar una idea del recorrido. El aumento real es irregular (unas libras un mes y poco el siguiente es normal), así que un único pesaje fuera del rango significa poco por sí solo.
Este resultado es una estimación de carácter informativo y no constituye un consejo médico. Habla con un médico u otro profesional de la salud antes de tomar decisiones sobre tu salud basándote en él.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto peso debo aumentar durante el embarazo?
Con un IMC previo al embarazo en el rango normal (18,5–24,9), el total recomendado es de 25–35 lb (11,5–16 kg). Es mayor si empezaste con bajo peso y menor si empezaste con sobrepeso.
¿Cuánto peso debería haber aumentado a las 20 semanas?
En una trayectoria uniforme con un IMC previo normal, aproximadamente de 7 a 12 lb. Alguien que empezó con 140 lb estaría en unas 147 a 152 lb.
¿Qué IMC uso, el de antes del embarazo o el actual?
El de antes de quedar embarazada. Los grupos de la pauta se definen por el peso previo al embarazo, y el IMC no es significativo una vez que estás embarazada.