Calculadora de menstruação

Fórmula

Como usar

1. Informe o primeiro dia da menstruação mais recente (o primeiro dia de sangramento de verdade, não de escape).
2. Informe a duração média do ciclo, de preferência a média de vários meses, e quantos dias a menstruação costuma durar.
3. Escolha quantos ciclos mostrar e depois leia as datas e a tabela.

Exemplos resolvidos

Os ciclos variam, trate as datas como um guia

Um ciclo é contado do primeiro dia de uma menstruação até o dia anterior à seguinte. Em adultas, a definição da FIGO coloca os ciclos normais entre 24 e 38 dias, com menstruações de até 8 dias; o NHS dá 28 dias como média. Os ciclos também variam de um mês para outro, e quanto mais à frente o calendário vai, mais qualquer diferença se soma. A lista abaixo indica os pontos em que um médico deve olhar.

A estimativa da ovulação supõe cerca de 14 dias entre a ovulação e a próxima menstruação. É a suposição habitual de calendário, mas o intervalo real varia entre pessoas e ciclos, então a ovulação pode vir vários dias antes ou depois do que se mostra. Testes de ovulação ou o acompanhamento dos sinais do corpo mostram o que de fato acontece em um ciclo.

Esta calculadora não é um método contraceptivo. Uma estimativa de calendário não pode dizer em quais dias você pode ou não pode engravidar. Se você quer usar o conhecimento da fertilidade para evitar uma gravidez, o NHS aconselha aprendê-lo com uma pessoa treinada.

Quando falar com um médico

O NHS sugere procurar um médico de família se as menstruações ficarem de repente irregulares e você tiver menos de 45 anos, vierem mais vezes que a cada 21 dias ou menos vezes que a cada 35 dias, durarem mais de 7 dias, variarem em 20 dias ou mais entre o ciclo mais curto e o mais longo, ou forem irregulares enquanto você tenta engravidar. Procure também se as menstruações pararem por mais de três meses e você não estiver grávida, ou forem tão intensas ou dolorosas que atrapalhem o dia a dia. Ciclos irregulares são comuns nos primeiros anos depois que a menstruação começa e nos anos antes da menopausa.

Procure um médico também por sangramento entre menstruações ou depois da relação, qualquer sangramento depois da menopausa, dor intensa ou sangramento intenso: encharcar um absorvente ou um tampão a cada 1 ou 2 horas, eliminar coágulos maiores que cerca de 2,5 cm (1 in), ou sentir-se cansada e sem ar com menstruações intensas.

Se uma menstruação atrasar e você puder estar grávida, faça um teste de gravidez.

Esta é uma estimativa para informação geral, não uma orientação médica. Converse com um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de tomar decisões de saúde com base nela.

Fontes

Ciclo médio de 28 dias, faixa comum de cerca de 21 a 40 dias, menstruações de 2 a 7 dias: NHS, “Periods” (nhs.uk).

Quando procurar um médico de família pela duração do ciclo, pela duração da menstruação, pela variação e pelo sangramento: NHS, “Periods”, “Irregular periods”, “Heavy periods”, “Stopped or missed periods” e “Bleeding after the menopause” (nhs.uk).

Limites normais em adultas (frequência de 24–38 dias, duração de até 8 dias): Munro MG, Critchley HOD, Fraser IS. “The two FIGO systems for normal and abnormal uterine bleeding symptoms and classification of causes of abnormal uterine bleeding in the reproductive years: 2018 revisions.” International Journal of Gynecology & Obstetrics 2018;143:393–408.

Faixa normal mais ampla em adolescentes: ACOG Committee Opinion No. 651, “Menstruation in Girls and Adolescents: Using the Menstrual Cycle as a Vital Sign” (2015).

Janela fértil de seis dias que termina no dia da ovulação: Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD, New England Journal of Medicine 1995;333:1517–1521.

O conhecimento da fertilidade deve ser aprendido com uma pessoa treinada: NHS, “Natural family planning (fertility awareness)” (nhs.uk).