Adet hesaplayıcı

Formül

Nasıl kullanılır

1. En son adetin ilk gününü gir (lekelenme değil, gerçek kanamanın ilk günü).
2. Ortalama döngü uzunluğunu, olabiliyorsa birkaç ayın ortalamasını, ve adetin genellikle kaç gün sürdüğünü gir.
3. Kaç döngü gösterileceğini seç, sonra tarihleri ve tabloyu oku.

Çözümlü örnekler

Döngüler değişir, tarihleri bir rehber say

Bir döngü, bir adetin ilk gününden sonrakinden önceki güne kadar sayılır. Yetişkinlerde FIGO tanımı normal döngüleri 24–38 gün arasına, adeti en çok 8 güne koyar; NHS ortalama olarak 28 gün verir. Döngüler aydan aya da değişir ve takvim ne kadar ileri giderse her fark o kadar birikir. Aşağıdaki liste bir doktorun bakması gereken noktaları verir.

Yumurtlama tahmini, yumurtlama ile sonraki adet arasında yaklaşık 14 gün varsayar. Bu olağan takvim varsayımıdır, ama gerçek aralık kişiler ve döngüler arasında değişir, bu yüzden yumurtlama gösterilenden birkaç gün önce ya da sonra gelebilir. Yumurtlama testleri ya da vücut belirtilerini izlemek belirli bir döngüde gerçekten ne olduğunu gösterir.

Bu hesaplayıcı bir gebelikten korunma yöntemi değildir. Takvim tahmini hangi günler gebe kalabileceğini ya da kalamayacağını söyleyemez. Gebelikten kaçınmak için doğurganlık farkındalığı kullanmak istiyorsan NHS bunu eğitimli bir öğretmenden öğrenmeni öğütler.

Ne zaman bir doktorla konuşmalı

NHS, adetlerin birden düzensizleşirse ve 45 yaşından küçüksen, 21 günden sık ya da 35 günden seyrek geliyorsa, 7 günden uzun sürüyorsa, en kısa ve en uzun döngün arasında 20 gün ya da daha fazla fark varsa veya gebe kalmaya çalışırken düzensizse bir aile hekimine görünmeni önerir. Adetlerin üç aydan uzun durursa ve gebe değilsen ya da günlük yaşamı etkileyecek kadar yoğun ya da ağrılıysa da git. Düzensiz döngüler adetin başlamasından sonraki ilk yıllarda ve menopoz öncesi yıllarda yaygındır.

Adetler arasında ya da ilişkiden sonra kanama, menopozdan sonra herhangi bir kanama, şiddetli ağrı ya da yoğun kanama için de doktora git: 1–2 saatte bir ped ya da tamponu sırılsıklam etmek, yaklaşık 2,5 cm’den (1 in) büyük pıhtılar çıkarmak ya da yoğun adetle yorgun ve nefessiz hissetmek.

Bir adet gecikir ve gebe olabilirsen gebelik testi yap.

Bu sonuç genel bilgi amaçlı bir tahmindir ve tıbbi tavsiye değildir. Buna dayanarak sağlığınla ilgili bir karar vermeden önce bir doktora ya da yetkili bir sağlık uzmanına danış.

Kaynaklar

Ortalama 28 günlük döngü, yaklaşık 21 ile 40 gün arasındaki yaygın aralık ve 2 ile 7 gün süren adet: NHS, “Periods” (nhs.uk).

Döngü uzunluğu, adet süresi, değişkenlik ve kanama nedeniyle ne zaman aile hekimine gidilmesi gerektiği: NHS, “Periods”, “Irregular periods”, “Heavy periods”, “Stopped or missed periods” ve “Bleeding after the menopause” (nhs.uk).

Yetişkinlerde normal sınırlar (sıklık 24–38 gün, süre en çok 8 gün): Munro MG, Critchley HOD, Fraser IS. “The two FIGO systems for normal and abnormal uterine bleeding symptoms and classification of causes of abnormal uterine bleeding in the reproductive years: 2018 revisions.” International Journal of Gynecology & Obstetrics 2018;143:393–408.

Ergenlerde daha geniş normal aralık: ACOG Committee Opinion No. 651, “Menstruation in Girls and Adolescents: Using the Menstrual Cycle as a Vital Sign” (2015).

Yumurtlama günüyle biten altı günlük doğurgan pencere: Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD, New England Journal of Medicine 1995;333:1517–1521.

Doğurganlık farkındalığının eğitimli bir öğretmenden öğrenilmesi gerektiği: NHS, “Natural family planning (fertility awareness)” (nhs.uk).