- Главная
- Здоровье и фитнес
- Калькулятор соотношения талии и роста
Калькулятор соотношения талии и роста
Соотношение талии и роста — это обхват талии, делённый на рост. Введите оба значения, чтобы получить соотношение, диапазон, в который оно попадает, и размер талии, равный половине вашего роста, — простой ориентир, стоящий за советом «держите талию меньше половины роста».
- Диапазон
- Здоровый диапазон (0,40–0,49)
- Половина вашего роста
- 34 in
Сохранённые настройки
Сохраните набор данных, которыми пользуетесь часто, — свою ставку, кредит, размеры комнат — и загружайте его одним нажатием.
Ваши последние расчёты
Результаты, которые вы здесь считаете, хранятся на этом устройстве, чтобы к ним можно было вернуться.
Формула
Как пользоваться
- Измерьте талию посередине между нижним ребром и верхним краем подвздошной кости, на выдохе.
- Введите свой рост.
- Посмотрите соотношение и сравните талию с половиной роста.
Примеры расчётов
Талия 32 дюйма при росте 5 фт 8 дюймов
- Соотношение талии и роста
- 0,47
- Диапазон
- Здоровый диапазон (0,40–0,49)
- Половина вашего роста
- 34 in
Талия 100 см при росте 175 см
- Соотношение талии и роста
- 0,57
- Диапазон
- Повышенное (0,50–0,59)
Диапазоны
Британский Национальный институт здоровья и качества медицинской помощи (NICE) использует для взрослых с ИМТ ниже 35 такие диапазоны: от 0,40 до 0,49 — здоровый, от 0,50 до 0,59 — повышенное центральное ожирение, 0,60 и выше — высокое центральное ожирение. Границы одинаковы для мужчин и женщин.
Поскольку показатель учитывает жир в области талии, он может заметить то, что упускает ИМТ, у людей с нормальным ИМТ, но большей талией, и меньше вводит в заблуждение, чем ИМТ, когда речь о мускулистых людях.
Это оценка для общего информирования, а не медицинская рекомендация. Прежде чем принимать решения о здоровье на основе результата, проконсультируйтесь с врачом или другим квалифицированным специалистом.
Частые вопросы
Какое соотношение талии и роста здоровое?
От 0,40 до 0,49. Талия 32 дюйма при росте 5 фт 8 дюймов (68 дюймов) дают 32 ÷ 68 = 0,47.
Какой должна быть талия при моём росте?
Меньше половины роста. При росте 5 фт 8 дюймов это меньше 34 дюймов; при росте 175 см — меньше 87,5 см.
Соотношение талии и роста лучше ИМТ?
Оно отвечает на другой вопрос. ИМТ отражает общий вес относительно роста, а соотношение талии и роста — жир в области живота. Использовать оба показателя полезнее, чем любой из них по отдельности.