keencalculator
  1. Ana sayfa
  2. Sağlık ve Fitness
  3. Bel-Boy Oranı Hesaplama

Bel-Boy Oranı Hesaplama

Bel-boy oranı, bel ölçünün boyuna bölünmüş halidir. İkisini de girerek oranı, hangi aralığa düştüğünü ve boyunun yarısına eşit bel ölçüsünü gör; bu, “belin boyunun yarısından az olsun” öğüdünün arkasındaki basit hedeftir.

Hızlı örnekler

Nefesini verdikten sonra en alt kaburga ile kalça kemiğinin üst kısmı arasındaki orta noktadan ölç.

ft
in
Girdiğin sayılar tarayıcında kalır, hiçbir yere gönderilmez.
Bel-boy oranı0,47
Aralık
Sağlıklı aralık (0,40–0,49)
Boyunun yarısı
34 in

Kayıtlı ayarlar

Sık kullandığın girdileri (saatlik ücretin, kredin, oda ölçülerin) kaydet, tek dokunuşla geri yükle.

    Son hesaplamaların

    Burada yaptığın hesaplamaların sonuçları bu cihazda saklanır; istediğin zaman dönüp bakabilirsin.

      Formül

      Bel-boy oranı = bel çevresi ÷ boy
      İkisi de aynı birimle ölçülür

      Nasıl kullanılır

      1. Belini, nefesini verdikten sonra en alt kaburgan ile kalça kemiğinin üst kısmı arasındaki orta noktadan ölç.
      2. Boyunu gir.
      3. Oranı oku ve belini boyunun yarısıyla karşılaştır.

      Çözümlü örnekler

      5 ft 8 in boyunda 32 in bel

      Bel-boy oranı
      0,47
      Aralık
      Sağlıklı aralık (0,40–0,49)
      Boyunun yarısı
      34 in

      175 cm boyunda 100 cm bel

      Bel-boy oranı
      0,57
      Aralık
      Artmış (0,50–0,59)

      Aralıklar

      Birleşik Krallık’ın Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmelliği Enstitüsü (NICE), BMI’sı 35’in altındaki yetişkinler için şu aralıkları kullanır: 0,40 ile 0,49 sağlıklıdır, 0,50 ile 0,59 artmış merkezi yağlanmaya, 0,60 ve üzeri yüksek merkezi yağlanmaya işaret eder. Aynı sınırlar kadınlar ve erkekler için geçerlidir.

      Orta bölgede taşınan yağı hesaba kattığı için oran, BMI’sı normal ama beli daha geniş olan kişilerde BMI’nın gözden kaçırdığı bir şeyi işaretleyebilir ve kaslı kişiler için BMI’dan daha az yanıltıcıdır.

      Bu sonuç genel bilgi amaçlı bir tahmindir ve tıbbi tavsiye değildir. Buna dayanarak sağlığınla ilgili bir karar vermeden önce bir doktora ya da yetkili bir sağlık uzmanına danış.

      Sık sorulan sorular

      Sağlıklı bel-boy oranı nedir?

      0,40 ile 0,49 arası. 5 ft 8 in (68 in) boyunda 32 in bel 32 ÷ 68 = 0,47 eder.

      Boyuma göre belim ne kadar olmalı?

      Boyunun yarısından az. 5 ft 8 in’de bu 34 in’in altı, 175 cm’de 87,5 cm’nin altıdır.

      Bel-boy oranı BMI’dan daha mı iyi?

      Farklı bir soruyu yanıtlar. BMI boya göre genel kiloyu yansıtır; bel-boy oranı karın çevresindeki yağı yansıtır. İkisini birlikte kullanmak, her birinden daha eksiksiz bir tablo verir.

      İlgili hesaplamalar

      Bel-Kalça Oranı HesaplamaBel ÷ kalça; cinsiyetine göre WHO eşik değeriyle karşılaştırılır.Vücut Kitle İndeksi (BMI) HesaplamaVücut kitle indeksini, WHO kategorisini ve boyuna göre sağlıklı kilo aralığını hesapla.Vücut Yağ Oranı HesaplamaMezura ile vücut yağ oranını ABD Donanması yöntemiyle hesapla.İdeal Kilo HesaplamaDevine, Robinson, Miller ve Hamwi formüllerine göre ideal kilo ve sağlıklı BMI aralığı.