ウエスト身長比計算
ウエスト身長比は、ウエストの測定値を身長で割ったものです。両方を入力すると、比率、当てはまる区分、そして身長のちょうど半分にあたるウエストのサイズがわかります。「ウエストは身長の半分未満に」という助言の背景にある、シンプルな目標です。
- 区分
- 健康的な範囲（0.40〜0.49）
- 身長の半分
- 34 in
保存した設定
よく使う入力値（いつもの時給、ローン、部屋の寸法など）を保存しておけば、ワンタップで呼び出せます。
最近の計算
ここで計算した結果はこの端末に保存され、あとから見返せます。
計算式
ウエスト身長比 ＝ ウエスト周囲径 ÷ 身長
両方を同じ単位で測定
使い方
- 息を吐いたあと、いちばん下の肋骨と腰骨の上端の中間でウエストを測ります。
- 身長を入力します。
- 比率を確認し、自分のウエストを身長の半分と比べます。
計算例
ウエスト32 in、身長5 ft 8 in
- ウエスト身長比
- 0.47
- 区分
- 健康的な範囲（0.40〜0.49）
- 身長の半分
- 34 in
ウエスト100 cm、身長175 cm
- ウエスト身長比
- 0.57
- 区分
- 高め（0.50〜0.59）
区分について
英国国立医療技術評価機構（NICE）は、BMIが35未満の成人について、次の区分を使っています。0.40〜0.49は健康的、0.50〜0.59は中心性肥満の増加、0.60以上は高度の中心性肥満を示します。男性と女性で同じ境界値を使います。
お腹まわりの脂肪を反映するため、BMIは普通でもウエストが大きい人では、BMIが見逃すものを知らせてくれることがあります。また、筋肉質な人でも、BMIほど誤解を招きません。
この結果は一般的な情報提供を目的とした推定値であり、医学的なアドバイスではありません。結果をもとに健康に関する判断をする前に、医師などの資格を持つ医療専門家にご相談ください。
よくある質問
健康的なウエスト身長比はどのくらいですか？
0.40〜0.49です。身長5 ft 8 in（68 in）でウエストが32 inなら、32 ÷ 68 ＝ 0.47です。
身長に対して、ウエストはどのくらいが適切ですか？
身長の半分未満です。5 ft 8 inなら34 in未満、175 cmなら87.5 cm未満になります。
ウエスト身長比はBMIより優れていますか？
答えている問いが違います。BMIは身長に対する全体の体重を、ウエスト身長比はお腹まわりの脂肪を反映します。両方を使うと、どちらか一方だけよりも全体像がわかります。