ウエスト・ヒップ比計算
ウエスト・ヒップ比は、ウエストのサイズとヒップのサイズを比べたもので、体のどこに脂肪がつきやすいかを調べる簡単な指標です。2つの測定値をインチまたはセンチメートルで入力し、性別を選ぶと、世界保健機関（WHO）の基準値と比べた比率がわかります。
- WHOの基準値との比較
- WHOの基準値0.90未満
- このヒップで基準値にあたるウエスト
- 36 in
保存した設定
よく使う入力値（いつもの時給、ローン、部屋の寸法など）を保存しておけば、ワンタップで呼び出せます。
最近の計算
ここで計算した結果はこの端末に保存され、あとから見返せます。
計算式
ウエスト・ヒップ比 ＝ ウエスト周囲径 ÷ ヒップ周囲径
WHOの基準値：男性 0.90、女性 0.85
使い方
- 普通に息を吐いたあと、いちばん下の肋骨と腰骨の上端の中間でウエストを測ります。
- お尻のいちばん太い部分で、メジャーを水平にして一周させ、ヒップを測ります。
- 両方を同じ単位で入力し、比率を確認します。
計算例
ウエスト32 in・ヒップ40 inの女性
- ウエスト・ヒップ比
- 0.8
- WHOの基準値との比較
- WHOの基準値0.85未満
ウエスト38 in・ヒップ40 inの男性
- ウエスト・ヒップ比
- 0.95
- WHOの基準値との比較
- WHOの基準値0.90以上
結果の読み方
2008年のWHO専門家会議は、男性で0.90以上、女性で0.85以上を、代謝性の合併症のリスクが大きく高まる水準としました。比率が高いほど、腰回りや太ももよりも、お腹まわりに脂肪が多くついている（いわゆる「りんご型」）ことを意味します。
この比率は2つの測定値に左右されるため、体重が均等に増減しても同じままのことがあります。ウエスト周囲径そのものや、ウエスト身長比も、あわせて記録されることがよくあります。
この結果は一般的な情報提供を目的とした推定値であり、医学的なアドバイスではありません。結果をもとに健康に関する判断をする前に、医師などの資格を持つ医療専門家にご相談ください。
よくある質問
良いウエスト・ヒップ比はどのくらいですか？
WHOの基準値では、男性は0.90未満、女性は0.85未満です。ウエスト32 in、ヒップ40 inの女性の比率は0.80です。
ウエスト・ヒップ比はどう計算しますか？
ウエストをヒップで割ります。どちらも同じ単位を使ってください。ウエスト38 in、ヒップ40 inなら、38 ÷ 40 ＝ 0.95です。
単位は関係ありますか？
いいえ。比率なので、両方の測定値が同じ単位であれば、インチでもセンチメートルでも答えは同じです。