- Ana sayfa
- Sağlık ve Fitness
- Bel-Kalça Oranı Hesaplama
Bel-Kalça Oranı Hesaplama
Bel-kalça oranı, belinin ölçüsünü kalçanın ölçüsüyle karşılaştırır; vücudunun yağı nerede depoladığının basit bir göstergesidir. İki ölçüyü inç ya da santimetre olarak gir, cinsiyetini seç ve oranı Dünya Sağlık Örgütü eşik değeriyle karşılaştırarak gör.
- WHO eşik değeriyle karşılaştırma
- WHO eşiği olan 0,90’ın altında
- Kalçana göre eşikteki bel ölçüsü
- 36 in
Kayıtlı ayarlar
Sık kullandığın girdileri (saatlik ücretin, kredin, oda ölçülerin) kaydet, tek dokunuşla geri yükle.
Son hesaplamaların
Burada yaptığın hesaplamaların sonuçları bu cihazda saklanır; istediğin zaman dönüp bakabilirsin.
Formül
Nasıl kullanılır
- Belini, en alt kaburgan ile kalça kemiğinin üst kısmı arasındaki orta noktadan, normal bir nefes verdikten sonra ölç.
- Kalçanı, kalçanın en geniş yerinden, mezura tüm çevrede düz kalacak şekilde ölç.
- İkisini de aynı birimle gir ve oranı oku.
Çözümlü örnekler
32 in bel ve 40 in kalça ölçülü bir kadın
- Bel-kalça oranı
- 0,8
- WHO eşik değeriyle karşılaştırma
- WHO eşiği olan 0,85’in altında
38 in bel ve 40 in kalça ölçülü bir erkek
- Bel-kalça oranı
- 0,95
- WHO eşik değeriyle karşılaştırma
- WHO eşiği olan 0,90’a eşit ya da üzerinde
Sonucu okumak
2008’deki bir WHO uzman danışmasında, metabolik komplikasyon riskinin belirgin biçimde arttığı düzey olarak erkeklerde 0,90 ve üzeri, kadınlarda 0,85 ve üzeri bir oran kullanıldı. Daha yüksek bir oran, yağın kalçalarda ve uyluklarda değil karın çevresinde göreli olarak daha fazla taşındığı “elma” tipine işaret eder.
Oran her iki ölçüye de bağlıdır; bu yüzden kilo eşit biçimde verilirken ya da alınırken aynı kalabilir. Bel çevresi tek başına ya da bel-boy oranı, çoğu zaman bununla birlikte izlenir.
Bu sonuç genel bilgi amaçlı bir tahmindir ve tıbbi tavsiye değildir. Buna dayanarak sağlığınla ilgili bir karar vermeden önce bir doktora ya da yetkili bir sağlık uzmanına danış.
Sık sorulan sorular
İyi bir bel-kalça oranı nedir?
WHO eşiklerine göre erkekler için 0,90’ın, kadınlar için 0,85’in altı. 32 in bel ve 40 in kalçası olan bir kadının oranı 0,80’dir.
Bel-kalça oranı nasıl hesaplanır?
Belini kalçana böl; ikisi de aynı birimde olmalı. 38 in bel ve 40 in kalça 38 ÷ 40 = 0,95 verir.
Birim önemli mi?
Hayır. Bir oran olduğu için, iki ölçü de aynı birimi kullandıkça inç ya da santimetre aynı sonucu verir.