- Ana sayfa
- Sağlık ve Fitness
- İdeal Kilo Hesaplama
İdeal Kilo Hesaplama
Dört klasik formülün (Devine, Robinson, Miller ve Hamwi) boyun ve cinsiyetin için ideal vücut ağırlığı olarak ne verdiğini, sağlıklı BMI’ya denk gelen çok daha geniş kilo aralığının yanında gör. Boyunu ayak ve inç ya da santimetre olarak gir.
- Robinson formülü
- 156,5 lb
- Miller formülü
- 155 lb
- Hamwi formülü
- 165,3 lb
- Sağlıklı BMI aralığı başlangıcı (18,5)
- 128,9 lb
- Sağlıklı BMI aralığı sonu (24,9)
- 173,5 lb
Kayıtlı ayarlar
Sık kullandığın girdileri (saatlik ücretin, kredin, oda ölçülerin) kaydet, tek dokunuşla geri yükle.
Son hesaplamaların
Burada yaptığın hesaplamaların sonuçları bu cihazda saklanır; istediğin zaman dönüp bakabilirsin.
Formül
Nasıl kullanılır
- Cinsiyetini seç.
- Boyunu gir.
- Dört formülün sonucunu birbiriyle ve sağlıklı BMI aralığıyla karşılaştır.
Çözümlü örnekler
5 ft 10 in boyunda bir erkek
- Devine formülü
- 160,9 lb
- Robinson formülü
- 156,5 lb
- Miller formülü
- 155 lb
- Hamwi formülü
- 165,3 lb
- Sağlıklı BMI aralığı başlangıcı (18,5)
- 128,9 lb
- Sağlıklı BMI aralığı sonu (24,9)
- 173,5 lb
5 ft 4 in boyunda bir kadın
- Devine formülü
- 120,6 lb
- Robinson formülü
- 123 lb
- Miller formülü
- 129,1 lb
- Hamwi formülü
- 119,7 lb
- Sağlıklı BMI aralığı başlangıcı (18,5)
- 107,8 lb
- Sağlıklı BMI aralığı sonu (24,9)
- 145,1 lb
Formüller neden birbirinden farklı
Hiçbiri sağlıklı kiloyu tanımlamak için türetilmedi. Hamwi kendi formülünü 1964’te klinisyenler için hızlı bir kural olarak yayımladı; Devine’in 1974 formülü ilaç dozlarını tahmin etmek için yazıldı, Robinson ve Miller de 1983’te düzeltmeler önerdi. Her biri boy üzerinden geçen düz bir çizgidir; bu yüzden ortalamadan çok uzun ya da kısa insanlarda birbirinden uzaklaşırlar ve 5 ft’in altında birer ekstrapolasyondur.
Yaşı, kemik yapısını ve kası da yok sayarlar. 5 ft 10 in’de neredeyse 45 lb genişliğindeki sağlıklı BMI aralığı, sağlıklı kiloların ne kadar değiştiğini daha dürüstçe gösterir.
Bu sonuç genel bilgi amaçlı bir tahmindir ve tıbbi tavsiye değildir. Buna dayanarak sağlığınla ilgili bir karar vermeden önce bir doktora ya da yetkili bir sağlık uzmanına danış.
Sık sorulan sorular
5 ft 10 in boyundaki bir erkek için ideal kilo nedir?
Devine 73 kg (yaklaşık 161 lb), Robinson 71 kg, Miller 70,3 kg ve Hamwi 75 kg verir. Bu boyda sağlıklı BMI aralığı yaklaşık 129 ile 174 lb arasındadır.
5 ft 4 in boyundaki bir kadın için ideal kilo nedir?
Devine 54,7 kg (yaklaşık 121 lb), Robinson 55,8 kg, Miller 58,5 kg ve Hamwi 54,3 kg verir. Sağlıklı BMI aralığı yaklaşık 108 ile 145 lb arasındadır.
Hangi ideal kilo formülü en doğrudur?
Hiçbiri bireysel olarak doğru değildir; yalnızca boya dayalı pratik kurallardır. Devine, özellikle doz hesaplarında tıpta en yaygın kullanılandır.