歩数・距離換算ツール
歩数をマイルやキロメートルに換算します。歩数を入力し、身長から歩幅を推定するか、自分で測った歩幅を入力してください。あなた自身の1マイルあたり・1 kmあたりの歩数もわかります。
- 使用した歩幅
- 28.6 in
- 1マイルあたりの歩数
- 2,213
- 1 kmあたりの歩数
- 1,375
保存した設定
よく使う入力値（いつもの時給、ローン、部屋の寸法など）を保存しておけば、ワンタップで呼び出せます。
最近の計算
ここで計算した結果はこの端末に保存され、あとから見返せます。
計算式
距離 ＝ 歩数 × 歩幅
推定歩幅 ＝ 身長 × 0.415（男性）、身長 × 0.413（女性）
1マイルあたりの歩数 ＝ 63,360 in ÷ 歩幅（in）
使い方
- 歩数を入力します。
- 歩幅を身長から推定するか、実測した歩幅を入力するかを選びます。
- 距離を確認し、必要に応じて単位をマイルとキロメートルで切り替えます。
計算例
10,000歩、実測した歩幅30 in（4.73マイル）
- 距離
- 4.73 mi
- 1マイルあたりの歩数
- 2,112
- 使用した歩幅
- 30 in
身長5 ft 10 inの男性の8,000歩（3.67マイル）
- 距離
- 3.67 mi
- 1マイルあたりの歩数
- 2,181
- 使用した歩幅
- 29.1 in
歩幅について
身長に0.415と0.413を掛ける方法は、ふつうに歩くときの1歩の近似として広く使われています。平均的な身長の成人なら、1マイルあたり約2,000〜2,400歩になります。走ると歩幅が広がるので、同じ距離でも歩数は少なくなります。
自分で測るには、スタートラインを決め、ふつうに10歩歩いて、スタートから先頭の足のつま先までの距離を測り、10で割ります。ここでの「歩幅」は1歩（左右の足のかかとからかかとまで）のことで、歩数計やスマートフォンが数える単位です。
よくある質問
10,000歩は何マイルですか？
歩幅30 in（2.5 ft）なら約4.7マイル（7.6 km）です。身長によって、たいてい4〜5マイルの間に収まります。
1マイルは何歩ですか？
1マイルは63,360 inなので、歩幅30 inなら2,112歩です。背の低い人は1マイルあたりの歩数が多くなり、背の高い人は少なくなります。
5Kは何歩ですか？
5Kは3.107マイルです。1マイル2,112歩なら、歩いて約6,560歩です。走る場合は歩幅が広いので、それより少なくなります。