- Strona główna
- Zdrowie i fitness
- Kalkulator BMI
Kalkulator BMI
Podaj wzrost i wagę, a otrzymasz wskaźnik masy ciała (BMI), kategorię Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), do której należy, oraz zakres wagi uznawany za zdrowy dla Twojego wzrostu. Kalkulator działa w stopach, calach i funtach albo w centymetrach i kilogramach.
- Kategoria WHO dla dorosłych
- Waga prawidłowa
- Zdrowy zakres od (BMI 18,5)
- 125,3 lb
- Zdrowy zakres do (BMI 24,9)
- 168,6 lb
Zapisane ustawienia
Zapisz zestaw danych, których często używasz – swoją stawkę, kredyt, wymiary pokoi – i wczytaj go jednym kliknięciem.
Twoje ostatnie obliczenia
Wyniki, które tu obliczysz, są zapisywane na tym urządzeniu, żeby można było do nich wrócić.
Wzór
Jak z tego korzystać
- Wybierz stopy i cale albo centymetry, a potem wpisz swój wzrost bez butów.
- Wpisz wagę i wybierz funty, kilogramy lub stone.
- Odczytaj BMI i kategorię oraz porównaj swoją wagę ze zdrowym zakresem dla Twojego wzrostu.
Przykłady obliczeń
5 ft 9 in i 160 lb
- BMI
- 23,6 kg/m²
- Kategoria WHO dla dorosłych
- Waga prawidłowa
- Zdrowy zakres od (BMI 18,5)
- 125,3 lb
- Zdrowy zakres do (BMI 24,9)
- 168,6 lb
180 cm i 95 kg
- BMI
- 29,3 kg/m²
- Kategoria WHO dla dorosłych
- Nadwaga
- Zdrowy zakres od (BMI 18,5)
- 132,1 lb
- Zdrowy zakres do (BMI 24,9)
- 177,9 lb
Kategorie WHO dla dorosłych
Poniżej 18,5 to niedowaga. Od 18,5 do 24,9 to waga prawidłowa. Od 25,0 do 29,9 to nadwaga. Od 30,0 do 34,9 to otyłość I stopnia, od 35,0 do 39,9 II stopnia, a 40 lub więcej III stopnia. Te same progi obowiązują mężczyzn i kobiety od 20. roku życia.
Czego BMI nie powie
BMI porównuje wyłącznie wagę ze wzrostem. Nie odróżnia mięśni od tłuszczu, więc umięśnieni sportowcy często wypadają w kategorii nadwagi, choć mają niewiele tłuszczu. Starsze osoby, które straciły mięśnie, mogą mieć wynik prawidłowy, a mimo to więcej tłuszczu, niż sugeruje liczba.
BMI nie dotyczy kobiet w ciąży, a dzieci i młodzież ocenia się na siatkach centylowych zależnych od wieku i płci, a nie według tych stałych progów. Ważne jest też, gdzie odkłada się tłuszcz, dlatego obok BMI często mierzy się obwód talii.
To jest szacunek podany w celach ogólnoinformacyjnych, a nie porada medyczna. Zanim podejmiesz na jego podstawie decyzje dotyczące zdrowia, porozmawiaj z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą.
Najczęstsze pytania
Jakie jest BMI przy 5 ft 9 in i 160 lb?
23,6, czyli waga prawidłowa. Przy wzroście 5 ft 9 in zdrowy zakres wynosi od około 125 lb do 169 lb.
Jakie BMI oznacza nadwagę?
WHO uznaje BMI od 25,0 do 29,9 za nadwagę, a 30 i więcej za otyłość. Dla osoby o wzroście 5 ft 9 in BMI 25 to około 169 lb.
Czy BMI jest dokładne u sportowców?
Często nie. BMI liczy mięśnie tak samo jak tłuszcz, więc szczupła, umięśniona osoba może trafić do przedziału nadwagi. W takim przypadku lepszy obraz daje szacunek tkanki tłuszczowej lub stosunek talii do wzrostu.