체질량지수(BMI) 계산기
키와 몸무게를 입력하면 체질량지수(BMI)와 세계보건기구(WHO) 기준 분류, 그리고 내 키에서 건강하다고 보는 체중 범위를 알려 드립니다. 피트·인치·파운드는 물론 센티미터·킬로그램으로도 입력할 수 있습니다.
- WHO 성인 분류
- 정상 체중
- 건강 범위 하한 (BMI 18.5)
- 125.3 lb
- 건강 범위 상한 (BMI 24.9)
- 168.6 lb
저장한 설정
자주 쓰는 입력값(내 시급, 내 대출, 우리 집 방 크기 등)을 저장해 두면 한 번에 불러올 수 있어요.
최근 계산
여기서 계산한 결과는 이 기기에 저장되어 나중에 다시 확인할 수 있어요.
공식
사용 방법
- 피트와 인치 또는 센티미터를 고른 뒤, 신발을 벗은 상태의 키를 입력하세요.
- 몸무게를 입력하고 파운드, 킬로그램, 스톤 중 단위를 선택하세요.
- BMI와 분류를 확인하고, 내 키의 건강 체중 범위와 비교해 보세요.
계산 예시
키 5피트 9인치, 몸무게 160파운드
- BMI
- 23.6 kg/m²
- WHO 성인 분류
- 정상 체중
- 건강 범위 하한 (BMI 18.5)
- 125.3 lb
- 건강 범위 상한 (BMI 24.9)
- 168.6 lb
키 180cm, 몸무게 95kg
- BMI
- 29.3 kg/m²
- WHO 성인 분류
- 과체중
- 건강 범위 하한 (BMI 18.5)
- 132.1 lb
- 건강 범위 상한 (BMI 24.9)
- 177.9 lb
WHO 성인 분류
18.5 미만은 저체중, 18.5–24.9는 정상 체중, 25.0–29.9는 과체중입니다. 30.0–34.9는 비만 1단계, 35.0–39.9는 2단계, 40 이상은 3단계입니다. 만 20세 이상이면 남녀 모두 같은 기준을 적용합니다.
BMI로 알 수 없는 것
BMI는 키와 몸무게만 비교할 뿐 다른 것은 보지 않습니다. 근육과 지방을 구분하지 못하기 때문에, 근육이 많은 운동선수는 체지방이 적은데도 과체중으로 나오는 일이 흔합니다. 반대로 근육이 줄어든 고령자는 정상으로 나와도 숫자가 보여 주는 것보다 체지방이 많을 수 있습니다.
임신 중에는 적용되지 않으며, 어린이와 청소년은 이 고정 기준이 아니라 나이와 성별에 따른 백분위 성장 도표로 평가합니다. 지방이 어디에 쌓여 있는지도 중요하기 때문에 허리둘레 측정을 BMI와 함께 쓰는 경우가 많습니다.
이 결과는 일반적인 참고용 추정치이며 의학적 조언이 아닙니다. 이를 바탕으로 건강과 관련된 결정을 내리기 전에 의사 등 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하세요.
자주 묻는 질문
키 5피트 9인치에 160파운드이면 BMI는 얼마인가요?
23.6으로 정상 체중 범주에 속합니다. 키 5피트 9인치의 건강 체중 범위는 약 125파운드에서 169파운드입니다.
BMI 몇부터 과체중인가요?
WHO 기준으로 BMI 25.0–29.9는 과체중, 30 이상은 비만입니다. 키 5피트 9인치인 사람의 BMI 25는 약 169파운드에 해당합니다.
운동선수에게도 BMI가 정확한가요?
그렇지 않은 경우가 많습니다. BMI는 근육도 지방과 똑같이 계산하기 때문에, 군살 없이 근육이 많은 사람도 과체중 구간에 들어갈 수 있습니다. 이럴 때는 체지방률 추정치나 허리-키 비율이 더 나은 판단 자료가 됩니다.